de energía
Las batatas son ricas en carbohidratos complejos, que proporcionan energía constante en lugar de los picos y bajones repentinos asociados con los azúcares refinados. Esto las convierte en una excelente opción para mantener la energía durante todo el día. Los atletas y las personas activas suelen consumir batatas antes o después del entrenamiento, ya que reponen las reservas de glucógeno y, además, aportan nutrientes esenciales.
Rico en vitaminas y antioxidantes
Una de las cualidades más destacadas de las batatas es su alto contenido en betacaroteno, que les confiere
There’s more to discover. Continue to the next page for the rest of this article.
