antioxidantes, especialmente recomendado para quienes desean mejorar su circulación y la tonicidad de las piernas.
Ingredientes:
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 manzana verde
- ½ pepino
- Jugo de 1 limón
- 1 vaso de agua
Preparación:
Lava bien todos los ingredientes. Corta la manzana y el pepino en trozos. Licúa todo junto con el agua y el jugo de limón hasta obtener una bebida homogénea. Puedes colarla si prefieres una textura más ligera.
Beneficios:
Las espinacas aportan magnesio, hierro y vitamina K, que fortalecen los músculos y los huesos.
La manzana
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